ε ïзlack dayـنوان للصداقـﮧ       
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اكل الموز قبل النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rivulet
عضو بلاكي
عضو بلاكي
avatar

عدد الرسائل : 250
المهنة :
تاريخ التسجيل : 24/08/2008

مُساهمةموضوع: اكل الموز قبل النوم   الأربعاء ديسمبر 03, 2008 10:56 am

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق ..



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصاب ة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..




ــــــــــــــــــــــــــ*ــــــــــــ*ــــــــــــــ*ــــــــــــ*ــــــــــــــ*ــــــــــــ*ــــــــــــــ*ــــــــــــ*ــــــــــــــــــــــــــ

_________________
عــهــد ابقــــى عـــلى حبــــكـ وحبــــي
لآخر نـــــبض في قــــلبكـ وقــــلبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكل الموز قبل النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Black Day :: آلأقسـآـآم آلأجتمآعيهـ..! :: ][روح الصحـــه][-
انتقل الى: